先日、横浜市都筑区の東山田地域ケアプラザさんで第２回ダイエットセミナーを開催致しました。

第１回に続きまして、前半は座学による講義、後半は実技によるセミナーでした。

座学は、主に『栄養学』。

今回はカロリーや三大栄養素、何故、体脂肪が増えるのか？脂肪を落とすためにはどうすべきか？

など講義させて頂きました。 

後半の実技では、前回の復習を含め、参加者の方々の動きを見させて頂きました。

資料や次回までの宿題も出しているのですが、皆さんしっかりやって下さっていました。

ご自宅でも応用できるものを行っています。

職員の方からもお言葉を頂いたように参加者の方々がとても楽しんでやって下さっていました。

次回、第３回は１２月２０日です。

次回またお邪魔するのが私自身も楽しみです！

body make salon 『TABLE』では出張パーソナルトレーニングや出張セミナー・グループレッスンも承っています。

お気軽にお問い合わせください！