以前の記事沢田式ボディメイク  でも書かせて頂きましたが、TABLEでボディメイクに励んでいらっしゃるクライアントさん達に刺激を受け、私自身も三十路の夏ボディを作るべくセルフボディメイクしていました！

20代ではこのような時期もありました・・・

そして、三十路の今年は・・・

上の頃と比較するとマイナス１５kgです。

体重は最終的に61.7kgまで絞りました。おそらく単純にこの数字だけみると、１５か１６歳ぶりの数値（中学３年か高校１年時）。

普段は体組成データは気にしないのですが、今回は某スポーツクラブで定期的に記録していました。

先日のデータはコチラ↓

体脂肪率は7.5％でした。

写真確認してから気づいたんですが、撮ってもらった写真ほどんどシャクれている。。。

さて、ボディメイクサロンTABLEは本日８月４日～９日が夏季休業日になります。

トレーニング合宿に帯同してきますが私、沢田もこの期間バリバリトレーニングして鍛え上げてきます！

クライアントの皆様、期間中ご迷惑お掛けしますが、宜しくお願い致します。